Terveysvaikutuksiltaan parhaita ovat Greenfinn´s marjarouheet, jotka sekoitetaan joko viiliin, jogurttiin, rahkaan tai ripotellaan puuron päälle. Rouheita voidaan käyttää myös leivonnassa.

Mustaherukkarouhe sisältää:
kalium 16 g / kg
kalsium 2,55 g / kg
kupari 4,7 mg / kg
magnesium 109 g / kg
magnaani 12 mg / kg
rauta 25 mg / kg
sinkki 8,4 mg / kg