Calcia® Sitraatti

Kalsiumsitraatti-D-vitamiinitabletit

• Kalsium (kalkki) on ihmiselle välttämätön mineraali läpi elämän. Sitä tarvitaan muun muassa luuston ja hampaiden rakennusaineeksi ja normaaliin kasvuun.

• D-vitamiini tehostaa kalkin imeytymistä ja on tärkeä luuston ja hampaiden hyvinvoinnille.

• Kalsiumin tarve on suurimmillaan kasvuiässä ja erityisesti naisilla 35 ikävuodesta lähtien. Ihmisen luumassa kasvaa ja on suurimmillaan 35-vuotiaaana, jonka jälkeen se alkaa vähentyä ikääntymisen myötä.

• Luumassaa vähentävät niukka kalkin saanti, tupakointi, vähäinen liikunta sekä eräät muut elintapoihin liittyvät tekijät. On erittäin tärkeää huolehtia luuston riittävästä kehittymisestä sen kasvuaikana ja ylläpitää luuston kuntoa ja lujuutta myöhemmin.

• Ravinnosta saadaan kalkkia lähinnä maitotaloustuotteista kuten maidosta, juustosta ja jogurtista.

• Kalsiumin päivätarve on keskimäärin 800 mg, mutta vaihtelee kuitenkin eri ikäryhmissä ja sukupuolen mukaan. Naisilla kalsiumin tarve lisääntyy esimerkiksi raskaus- ja imetysaikana sekä vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen.  On tärkeää varmistaa riittävä kalkin saanti myös laihdutuksen aikana tai jos ruokavalio sisältää niukasti tai ei lainkaan maitovalmisteita.

• Kalsium imeytyy valmisteesta erittäin hyvin, sillä se on orgaanisessa muodossa kalsiumsitraattina. Samoin se pysyy kehossa pidempään.