Välttämättömät rasvahapot kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena

Välttämättömiksi rasvahapoiksi kutsutaan rasvahappoja, joita elimistömme ei pysty itse valmistamaan. Nämä rasvahapot on saatava ravinnosta, joko ruuasta tai lisäravinteista. Tärkeimmät hyvinvoinnillemme näistä ovat Omega-3 ja Omega-6 rasvahapot. Myös muilla elimistön ulkopuolella tuotetuilla rasvahapoilla on tutkittuja terveyshyötyjä.

Omega-3-rasvahapot vaikuttavat esimerkiksi sydämen ja verisuonten terveyteen, verenpaineeseen, nivelten kuntoon, aivojen hyvinvointiin sekä näköaistin säilymiseen. 

Omega-6-rasvahapot ylläpitävät ihon kosteutta ja toimivat solujen rakennusaineena. 

Välttämättömät rasvahapot ovat rasvahappoja, joita ihmisen elimistö ei pysty itse valmistamaan.