Voimaruoka Wholefood 360 on monipuolinen ja hyvänmakuinen proteiinisekoitus, joka sisältää yli 40 % proteiinia, kuituja, hyviä rasvoja ja vain aavistuksen hiilihydraatteja – kaikki tarvitsemasi juuri oikeassa suhteessa! 

Sokeria tai keinotekoisia lisäaineita mukana ei ole lainkaan.

Kaikki tarvitsevat proteiinia

Proteiinista puhutaan paljon ja yleisesti se liitetään hurjaan treenaamiseen ja liikuntaan. Kaikki tarvitsevat proteiinia, tarvittava määrä riippuukin jo sitten monesta eri tekijästä. 

Proteiinit tulee saada ravinnosta ja ne osallistuvat olennaisesti lihasmassan kasvun lisäksi myös sen ja luuston normaaliin ylläpitoon sekä kudosten uusiutumiseen ja hormonitoimintaan kaikenikäisillä.  

Proteiinia saadaan lihan lisäksi esimerkiksi palkokasveista, pähkinöistä ja siemenistä. Jotta elimistö pystyy hyödyntämään näissä muodoissa olevan proteiinin kunnolla, ruuansulatuksen tulee olla kunnossa. 

Proteiinit pitävät myös kylläisenä ja antavat pitkäkestoista energiaa, jolloin ne toimivat usein tehokkaana painonhallinnan tukena. 

Suuntaa antava sääntö riittävälle proteiinisaannille on noin 1,1–1,5 g proteiinia päivässä painokiloa kohden. Saannin tarve kasvaa urheilijoilla, kasvavilla lapsilla, ruuansulatusvaivoista kärsivillä ja ikääntyvillä. 

Esimerkiksi kevyttä hyötyliikuntaa harrastava 18–64 vuotias 60 kiloinen nainen tarvitsee noin 72 g proteiinia päivässä ja yli 64 vuotias 82 g. Tämä tarkoittaa esim. 200 g kalaa, 100 g papuja ja 1-2 kananmunaa. 

Samankokoisella aktiiviliikkujalla määrä nousee 90-100 g, jolloin jaksamisen tueksi on monesti syytä ottaa hyvin imeytyvät proteiinilisät. 

85 kiloisella aktiivitreenaavalla miehellä proteiinin tarve liikkuu 130 -145 g välillä vuorokaudessa.

Monipuolisin proteiinivaihtoehto on Voimaruuan Wholefood 360. 360-jauheet ovat luonnollinen sekoitus grass fed hera- tai herneproteiinia, ravintorikkaita siemeniä, kookosta, mantelia, ravintohiivaa ja psylliumia jauhettuna. 

Yhdessä pussissa on yli 40 % proteiinia, yli 20 % hyvää rasvaa, hyviä kuituja vatsalle sekä vain aavistus hiilareita. 

Proteiini on hyvin imeytyvässä muodossa, joten se antaa roimasti pitkäkestoista ja kylläisenä pitävää energiaa ilman vatsanväänteitä. 

Ilman sokeria, ilman keinotekoisia lisäaineita herkullisesti ja näppärästi koko perheelle yhdestä pussista!